tak sehat

aku punya pemakanan sekarang ni sangat lingkup.

maknanya, sangat teruk.

main hentam saja makan.

dulu, ada la jugak aku jaga.

cuba makan nasik sekali sehari saja.

ataupun, kalau hari ni makan nasik lebih dari sekali, sok lusa, tak makan nasik.

minum banyak ayaq, kurangkan kopi, kurangkan benda manis.

sekarang ni,

suka hati saja makan.

sarapan makan nasik lemak, tengah hari nasik, malam nasik mamak.

aku rasa,

dah nak masuk 3 bulan jugak aku mengamalkan corak makanan tak sehat ni.

ayaq kosong kurang.

kopi bertambah.

nasik nasik nasik.

senaman tak buat langsung.

nak timbang berat badan pon dah tak ada hati.

umoq dah camgini,

kena la jaga skit kan.

tak boleh main hentam saja makan.

badan dah tak macam masa muda remaja dulu.

kadar metabolisma dah makin kurang.

sok sok kalau mai penyakit yang disebabkan oleh pemakanan yang tak sehat,

terus hilang nikmat boleh makan makanan sedap2 dan pelbagai.

aku baca novel sushi for beginners,

jumpa istilah ,

no waist dan lack of waist.

aku rasa aku dah cam tu dah.

lack of waist.

nak pi bercanda kat pulau mabul camna kalau lack of waist?